Saç dökülmesi sadece erkeklerin sorunu değil! Kadınlar da bu sorunu en sıkıntılı haliyle yaşayabiliyor ve çözüm yolları arıyor. Hem kadınların hem de erkeklerin uygulayabileceği, saç dökülmesiyle mücadelenize ivme kazandıracak bazı yöntemler önereceğiz.
Öncelikle saç dökülmesine ne iyi gelir sorusunun yanıtını aramak yerine mutlaka bir doktora başvurulması gerektiğini belirtelim. Elbette mevsim geçişlerinde, stresli dönemlerinizde saç dökülmesi bir miktar artabilir. Fakat aşırı saç dökülmesi ile karşı karşıya kalıyorsanız nedeninin araştırılması için tıbbi yardım almanızda fayda var. Hormonal unsurlar, bazı hastalıklar ya da kullanılan bazı ilaçlar da saç dökülmesine neden olabilir.
Peki, saç dökülmesine karşı bitkisel çözüm var mı, neler yapılabilir, hangi yöntemler denenebilir? İşte öneriler…
Beslenmenizi Gözden Geçirin!
Vücudun vitamin ve mineral ihtiyacının yeterinde karşılanmaması saç dökülmesi nedenleri arasında yer alıyor. Özellikle yeterli protein alınmaması ya da kansızlık sorununun olması kısa zamanda saç kaybı ile kendini belli eder. Bu nedenle ilk olarak beslenmenizi gözden geçirmelisiniz. Yüksek protein içerikli olan gıdalara yönelmeli; mevsiminde sebze ve meyve tüketimine önem vermelisiniz. Günlük su tüketiminin 2 litreden az olmaması da son derece önemlidir. Gerekiyorsa doktora danışmak kadıyla dışarıdan vitamin ve mineral takviyesi de alabilirsiniz.
Kalitesiz Saç Bakım Ürünlerinden Uzak Durun!
Günümüzde şampuandan saç kremine kadar her türlü saç bakım ürününün doğal içerikli olanlarına ulaşmak mümkün oluyor. Siz de doğal içerikli saç bakım ürünlerini kullanmaya ve kalitesiz olan ürünlerden de uzak durmaya çalışın. Kullandığınız şampuan, saç kremi, saç maskesi gibi ürünler sizin saç tipinize uygun olmayabilir. Dolayısıyla saç tipinize uygun olan saç bakım ürünlerini kullanmanız da önem taşıyor. Dökülme karşıtı saç bakım ürünlerini kullanmalısınız.
Sıcak Su Saç Dökülmesi Nedenidir!
Genellikle banyo yaparken çok sıcak su kullanmanın saç kaybı nedenlerinin başında geldiği bilinmiyor. Sıcak su ile saçlarınızı yıkamanız kısa zamanda saç foliküllerine zarar vermeye başlar. Bu da saç köklerinin zayıflamasına ve nihayetinde de saç kaybına yol açar. Saçlarınızı her gün yıkamamalı ve yıkarken de ılık su kullanmalısınız. Son olarak bir dakika kadar bir süre boyunca saçlarınıza soğuk su tutmanız da faydalı olacaktır.
Saç Şekillendiricilere ve Saç Modellerine Dikkat!
Saçlarınızı çok sıkı toplamanız, sıklıkla ısı yardımıyla şekillendirmeniz de saç kaybı nedenlerinden biridir. Erkeklerde ise jöle ya da saç spreylerinin çok yoğun kullanımı saç dökülmesine neden olabiliyor. Bu nedenle saç modeli ve saç şekillendirme yöntemlerini, kullandığınız ürünleri de yeniden gözden geçirmeli, aşırıya kaçmamalısınız.